はなアンニャー
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メールでよくない?電話するのが嫌いな人の克服方法を教えて!!




こんにちは。

電話大嫌い、はなアンニャー(@hanadeso3)です。

電話するの、ものすごい嫌なんですけど、最近新しい事業を始めたもので、いろいろと電話することが多くって・・・

ますますの、電話不信におちいっているわけであります。

わたしが電話がキライなのは、もう昔っからの話なんです。

正直、山口の実家に電話するのも億劫な。

かと言っても、メール打つのもめんどくさいので、急ぎのときは電話しますけどね。

 

電話が嫌いな理由

 

わたしが電話が嫌いな理由はたくさんあります。

あまり電話自体しない、電話かける人もあまりいなかったおで、経験がないといえばそうなのかもしれません。

昔は、電話する前に、カンペ作って言うこと決めてから電話していました・・・

相手の時間を奪うことが不安

自分が電話をかけたいときに、相手は果たして時間があいているのか?

これは、ものすごい気になります。コレを考え始めると、ついつい電話をかけるのが遅くなってしまうんですよね。

そのあいだに、なにか電話をかけなくていい理由を探します。

とりあえず緊張しすぎ

目の前にいない人と話すのは、目の前にいるより緊張します。

特に、仕事関係のひとは自分より絶対にしゃんとしているので、ちゃんと話せる自信がないのです。

しかも、与論島は電話だけでで解決しないといけないことも多く、緊張しっぱなしです。

パニックになる

電話をすると、いくら仲良しの友達であったとしても、パニックになります。

どんだけ寒いときでも汗が止まらなくなるんです。異常体質・・・

そして、今自分が何で話しているのかわからなくなって、ふつうに友達と話していて、最後電話をきるとき、バイバイと言うところが、

はなアンニャー
お大事になさいませ!

って、言っちゃって恥ずかしいことが何回もあります。

自分の言ってることに自信がない

さっきも書きましたが、仕事関係のひとと電話で話すときは、自分の話している内容が相手に通じているか本当に不安なんです。

ふだんの生活でも、何言っているかわからないと言われるのに。

仕事になると、専門用語とかたくさん出てくるでしょ?何言われてるのかわからんとき、もうパニックです。

はなアンニャー
何がわからんのかもわからんから、質問できん!

 

ビジネスにはメールやラインのほうが向いている

 

なんかあったら、すぐ電話したほうが早い・・・と思っていた時期もありました。文字打つの非常にめんどくさくて。

ですが、与論島外の会社さんと取引が多くなってくると、

だんなさんには、電話よりラインやメールで連絡を取り合うようによく言われるようになりました。

とうちゃん
電話だと、言った言わないのトラブルになるだろが

電話では記録が残らないけど、メールやラインなら全部記録が残るので、あとから確認できるのがポイント。

電話だと、聞き間違いすることだってあるでしょう。それがなくなる。

しかも、相手の時間を気にしないで済むのも、効率的ですよね。

こちらも、どんだけ忙しくても自分の都合で返事ができます。

そして、言葉を選ぶ時間が確保できる。これが、一番いいかもしれない。

電話では、1回言ってしまった失言は、取り戻せないですからねぇ・・・

文章に自信がないときは、誰かに見てもらってから送信してもいいですし。

だから仕事関係は、なるべくメールやラインで対応するようにしています。

はなアンニャー
わたしの電話嫌いのせいではありません。

 

電話で失敗しないためには?

 

それでも、どうしても急ぎの用事であれば、電話を使うしかありません。

こんなときに、落ち着いて電話できるにはどうしたらいいんでしょう?

深呼吸

まず緊張を和らげることが重要です。

しっかりと息を吐ききってから、ゆっくりと吸い込む。

深く深呼吸することで、自律神経に働きかけ、血圧も安定、緊張が和らぎます。

これは、電話のときだけでなく、何か不安になってそわそわするときは深呼吸が効果抜群です。

ウォーミングアップ

電話の前に?と思うかもしれませんが、電話する前の練習は大事です。

しゃべる練習をします。

まみむめもとらりるれろを組み合わせて、「まらみりむるめれもろ」と唱えるといいそうですよ。

静かな場所で

日頃、気にならない雑音でも、緊張する電話のときだけやけに気になったりするときがあります。

なるべく、静かな場所で。

紙に書く

わたしもやっていましたが、重要な案件の場合、用件を紙に書いて電話するようにすると、少し安心します。

あと、メモ帳とペンを必ず準備しておくこと。

いざというときに、メモ帳とペンがなかったときのてんぱりようとはありゃーしませんよ!

 

電話嫌いという思い込みを捨てよう!

 

最近、気付いたことですけど、

人間は、いつでも思い込みで失敗しています。

思い込みさえ捨てれば、うまくいくことがたくさんあるんでないか??

電話が苦手なのも、なきにしもあらずです。

でも、ほんと与論島で仕事をすると、電話の回数が増えたなぁと思うんです。

遠くの人とは、実際に会って話すのは難しいので、電話だけで何かを生み出さないといけないときもあります。

そう思うと、電話嫌いはどうにかして克服したい!!

が今の目標ですね。まずは、深呼吸ですよ~。

 

 

 

苦手なことは、なんでも思い込みのせいだと考えるようになると、催眠療法ってものすごく効果があるんじゃないかしら?と、ふと思ったのでした。

 

 

 

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