あけましておめでとうございます！！！
与論島から、はなアンニャー（@hanadeso3）です。
2020年、オリンピックイヤーです。
今年もよろしくお願いいたします！！
今年は、なんと！！！
生まれて40年、初めて、初日の出というものを拝みに行ってまいりました！！
地元でも行ったことありません。
ぶっちゃけ、早起きは苦手なのと、特に興味もなかったのですが・・・・
夕日は、住んでる地域が西側なのでよく見に行くのですけど、たとえ与論島が1周24キロしかない小さな島でも、真反対の東側には用事がない限り、めったに行くことはないのです。
ましてや、朝の忙しい時間帯。行きたくても目的なしではなかなか気持ちがついてきませんでした。
でも。
実際、見てみると、朝日を拝むっていいですね！！！！
しかも、初日の出！！！！
今年は、残念ながら、雲がかかって、完璧な初日の出とはいかなかったのですが、すきまからの光に感動してしまいました。
今年は、大殺界←なんだかんだで気にしている・・・
だけど、いいことがありそうな予感までしてます。
目次
朝日を浴びることのメリットがすごい
まずは、朝日を浴びることのメリットから調べてみました。
なんとなく、感覚的に朝日を浴びることはいいことしかないような気がしていますが、実際のメリットとしては、
体内時計を正常化できる
体内時計のリセットは、朝早いうちに光を浴びるとより効果的です。
浴びる時間の目安は20～30分で、起床後2時間以内が理想的といわれています。
朝日を浴びるだけでダイエット効果！！
朝日を浴びると、脂肪が溜りにくくダイエット効果があるという論文も発表されています。
BMIに影響を及ぼすには、やっぱり最低でも20～30分ほどの朝日を浴びる必要があります。
午前８時から正午までに浴びましょう。
ストレスを改善し気分を良くすることができる
太陽の光は人の気分をよくする効果があると言われています。
早起きすることは、ストレス軽減に有効です。
朝日を浴びるだけで、心と体が軽くなるなんて、なんて素敵なことなんでしょう。
確かに、最近、ひとは太陽の光を浴びなさすぎかもしれません。
感情の制御をするセロトニン分泌を活性化する
朝日を浴びることで、セロトニンが分泌され、感情のコントロールがうまくできるようになります。
また、朝のマイナスイオンによる癒し効果も期待できるので心が癒されるのです。
睡眠の質が上がる、よく眠れるようになる
夜型の生活から朝型の生活に切り替えていくこともできますし、朝日を浴びるだけで不眠症が改善されることもあります。
朝日を浴びるのを続けていると、夜の10時ごろには自然と眠たくなります。そして、深い眠りも期待できるのです。
睡眠は、朝日を浴びてから、14～16時間後にメラトニンが分泌されるようになるので、ちょうど10時頃眠たくなるんですね。
こんな風に、朝日を浴びることは、心とカラダ、両方にいいのです。
わたし的にはダイエット効果が気になります。
が、これは、朝日を浴びる習慣をつけることにメリットしかないってことですよね。
どんどん、朝日を浴びていきましょう！！
明日から、早起き必須です。人は簡単に健康になりたいのです。
与論島、初日の出ツアーin赤崎海岸
本当は、TABICAの星空観察ツアーに参加してくれた友達が、初日の出を見たい！！と言われるので、今回は急遽、初日の出ツアーに変更になりました。
さて、今回、初日の出を見に行った場所は、与論島の朝日スポットとして有名な赤崎海岸。
かき氷で有名な味咲さんのあるところですね。
与論島に来たら、味咲のかき氷は絶対に食べるべし！！満席でもあきらめるべからず！！！
この日の日の出予定時刻は、午前7時15分前後。
だったのにもかかわらず、午前6時出発。
なぜかというと、初めてだったのと、めちゃくちゃ人がいるんじゃないかという不安からでした。
が、こんな時間、真っ暗で誰もいない。車すら通らない・・・・
早すぎました。
6時半くらいから来れば、だんだん明るくなっていく様子がゆっくり観察できます。
真っ暗なので、足元には気を付けてください。
この季節、岩場にはアオサがびっしりくっついているので、すべります。
赤崎海岸は与論島にしては珍しく岩場の多い海岸です。
というのに気づかず、友達が初すべりこけをしました。けがしなくて、本当に良かったです・・・
次回から気を付けましょう。
しばらく、寒さに耐えていると、だんだん東の方角が明るくなり始めました。
かなり、ウキウキし始めます。
この日は残念ながら、雲に覆われていて、なかなか初日の出は、雲の下にやっとこさ見える感じでした。
7時くらいになると、初日の出を見に来る人が増え始めました。
赤崎海岸は、味咲さんの前の駐車場のほかに、赤崎漁港の駐車場にも車が停められるのでとても便利です。少々、人が多くても大丈夫です。
ある意味、神々しい写真が撮れました。
みなさんが、初日の出しょぼ・・・と思いながら帰っていく中、あきらめきれない自分たちはもうしばらく、ぼーっとしていました。
すると、あんなにあった雲が流されていき、太陽が顔を出してくれました。
もう、これが初日の出ってことでいいかな！？
このとき、本当に雲がなくなって、すごくあたたかくなって、うわーっと二人、感動していたのです。
待っててよかった！
いや、早く来すぎたり、こけたり、ホテルのカギをなくしたとかハプニングはたくさんありましたが、なんだかいいことがありそうな2020年の始まりです。
今まで、朝日なんて・・・・
と思っていたけど、これはけっこう感動的で、こんなすぐそこに海がある場所で見れるなんて幸せだな・・
ということで、近々、TABICAで『朝日を見に行こうよツアー』を作りたいと思います。
興味のある方はぜひ。
早起きは健康的にもいいですし、たまには定期的に朝日観察行こうかな。
味咲さんのかき氷だけじゃない！！与論島の赤崎海岸へ朝日を見にいこうよ
赤崎海岸のあたりは、昔、島を創成したといわれる、「シニググ神」と「アマミク神」が降り立ち、その後人間が初めて上陸した地と言い伝えられているパワースポットでもあります。
朝から、パワーをもらってお仕事に行くのもいいですね。
与論島の朝日観察おすすめスポット
今回は、有名どころということで、赤崎海岸での初日の出ツアーとなりましたが、与論島の東側の海岸からなら、地平線が見えるので、どこもナイス朝日スポットです。
百合が浜の見える大金久海岸もたくさんひとが集まるようです。
朝日を見ながらのヨガも開催されています。
特に人気なのは、天皇陛下が百合が浜をご覧になられた、ゆいの丘で、初日の出のときはとてもたくさん人が集まる場所だそうです。
ただ、ここには駐車場がないので車で来ると、混み合う心配があります。
最近は路上駐車の取り締まりが厳しいので、注意です。駐車場に停めてから移動するのもありです。
少し歩くことになりますが、百合が浜の展望台から見るのもおすすめです。
最近見つけた、おすすめの穴場スポットです。
鳩の湖から見るのもいいですね。
暗闇からだんだんヨロンブルーが見え始める瞬間もきれいです。
今回、悩んだのは、赤崎海岸と舵引き丘です。
ネットで調べてみると、初日の出は東側の海岸か高い山の上からよく見えるとのこと。
高いところといえば、舵引き丘なら360度見えるから、いけそうかなと考えました。
今、考えると、高いところといえば、琴平神社からでも見えそうですね。
初日の出からの初詣コースもありでした。
旅行で与論島に来たときは、いろんな場所からいろんな朝日を見てみるのも楽しそうですなー。
注意点として、冬の朝日観察は、とても寒いので、かなり防寒していく必要があります。
わたくし、上から下まで覆いまくりました。予想よりは寒くなかったのですが、やっぱり海岸沿いは風が強いので寒いです。
珍しく、靴下もはいております。
毛糸のワンピースの下に、さらに毛糸のスカートをはき、さらにジーパン着用の重装備。
頭には、マフラーぐるぐる巻きの完全なる不審者的ないで立ちですが、見た目にこだわっている場合じゃありません。
寒いです。
できれば、サンダルではなく、スニーカーで行くほうが安全です。
朝日が昇るまで時間がある場合は、あったかい飲み物を持っていくとほっこりできますよ。
初日の出のご利益？初日の出を見る意味とは？
日本では、昔から初日の出とともに、年神様というお正月に幸せを運んでくる神様が現れるとされています。
こちらの記事に、神様のことをちらっと書いてるので、よろしければ。
与論島、神様がいる島の神様が宿る家の清め方。お正月三が日は掃除はしてはいけない？
初日の出を拝むことは年神様へ、その年の豊作や幸せを祈るという意味があるのです。
ちなみに、ご来光というのは
高い山や山頂から見る日の出のことで、場所が限定されているものです。元日以外の日でも見ることができます。
与論島では、ご来光は見れませんね・・・
初日の出を見た後に、初詣に行くとご利益がもっとあるようです。
初日の出は、元日の朝にしか見ることができないとても貴重なものです。
必ず、拝めるかといえば、天気などの関係で絶対といえませんが、少しでも見ることができるとなんだか幸せな気分になることは間違いないです。
赤崎海岸には、赤崎灯台もあり、とても景色もいい場所です。
ここで、朝日をたっぷり浴びて、心も体も健康に！！！！
朝起きてから、最低5分間だけでも、朝日を浴びる習慣をつけましょう！！！
では、2020年も元気にまいりましょう！！！！
さっそく、朝日ツアー作りました！！
2020年は行動を早くしようと思います。
与論島、朝日を見に行こうよツアー
